DVを理解し、克服する
【癒しと予防のためのガイド】

DV(ドメスティック・バイオレンス)を理解し、克服することを目的として【癒しと予防のためのガイド】を掲載します。

どなたでも無料で読めますので、今DVで悩んでいる方、DVに少しでもかかわりのある方はぜひ参考にしてください。

※無料で読めるのは期間限定とさせていただく予定です。有料になった場合には一般の方には非公開となりますので、お早めにお読みいただくことをおすすめします。

DV(ドメスティック・バイオレンス）は、親密なパートナーからの暴力（IPV）とも呼ばれ、親密な関係の一方が、身体的暴力、強制、脅迫、孤立、ストーキング、精神的虐待、性的虐待、経済的虐待などを用いて相手を支配しコントロールする行動パターンのことを言います。

ドメスティック・バイオレンスは、結婚している、同棲している、付き合っている、あるいは一緒に子供がいるパートナーの間で起こり、身体的、感情的、心理的、性的虐待など、さまざまな形態があります。ドメスティック・バイオレンスは、個人、家族、地域社会に影響を与える深刻な問題であり、生存者の健康と幸福に長期的かつ壊滅的な影響を与える可能性があります。

DV(ドメスティック・バイオレンス)は、親密なパートナーからの暴力としても知られ、あらゆる年齢、性別、性的指向、文化的背景の個人や家族に影響を与える、広く行き渡った問題です。この問題の範囲は広範かつ複雑であり、その影響は社会全体に及ぶ可能性があります。

統計によると、世界中で何百万人もの人々が何らかの形でDVを経験しており、女性がこの問題の影響を不当に受けています。例えば米国では、女性の約4人に1人、男性の10人に1人が、身体的、性的、精神的虐待など、何らかの形で親密なパートナーからの暴力を経験していると言われています。

ドメスティック・バイオレンスは、身体的虐待、性的虐待、精神的虐待、経済的虐待など、さまざまな形で現れます。配偶者、恋愛相手、家族、その他同居または親密な関係にある者同士の関係で起こり得ます。

ドメスティック・バイオレンスの結果は、直接影響を受ける個人にとっても、その家族や地域社会にとっても、深刻で長く続く可能性があります。ドメスティック・バイオレンスの被害者は、身体的損傷、精神的トラウマ、およびうつ病や不安などの精神衛生上の問題に悩まされるかもしれません。また、DVを目撃した子どもたちは、行動上の問題や長期的な心理的影響など、発達に悪影響を及ぼす可能性があります。

全体として、DV問題の範囲は広範であり、効果的に対処するためには、個人、地域社会、政府の協調的な取り組みが必要です。

この【癒しと予防のためのガイド】では、DV(ドメスティック・バイオレンス)に関する包括的なガイド及びリソースを提供します（※）。目的は、ドメスティック・バイオレンスの定義、範囲、影響について読者のみなさまに知っていただくことです。

また、読者のみなさまがDVの兆候を認識し、ご自身または知り合いがDVを経験している場合、助けを求めるのを援助することも目的としています。さらに、このガイドでは、DV経験者のための癒しのプロセスや、社会におけるDVを終わらせるための予防戦略についての指針を提供します。

最後の【支援団体の紹介】の項では、支援団体やヘルプやさらなる情報を求める人々のための追加的なリソースを含めました。全体として、このガイドの目的は、DVについてもっと知りたい、DV経験者を支援したい、あるいは地域社会でDVを終わらせるために働きたい、という個人のための包括的なリソースを提供することです。

※リソース（resource）：能力や資料や供給源など資源全般のこと

DV(ドメスティック・バイオレンス)には様々な形態があり、虐待を認識し予防するためには、その種類を理解することが不可欠です。以下は、最も一般的なドメスティック・バイオレンスの種類です。

1. 身体的虐待。殴る、打つ、蹴る、叩くなど、身体的な力を使って相手に危害を加えることです。
2. 性的虐待。相手の意思に反して性的な活動を行うよう強制することを含みます。また、望まない性的接触、性的嫌がらせ、性的搾取も含まれます。
3. 精神的虐待。相手をコントロールし、脅迫し、操るために言葉や行動を用いることです。例として、悪口、暴言、ガスライティング、友人や家族からの孤立などが挙げられます。
4. 経済的虐待。金銭的なアクセスを妨げたり、金銭的な支配を放棄させるなど、相手の金銭を支配したり操作したりすることです。
5. ストーカー行為。尾行や監視など、望まない接触を繰り返し、恐怖や苦痛を与える行為です。
6. 宗教的虐待。虐待行為を正当化するために宗教的な文章を使用するなど、相手の信念を利用して相手をコントロールしたり、操ったりすることです。

また、ドメスティック・バイオレンスは、恋愛関係、結婚、家族関係、友人関係など、さまざまなタイプの関係で起こり得ることに留意することが重要です。あらゆる種類のドメスティック・バイオレンスを認識し、対処することは、被害を受けた人々に支援を提供し、安全を促進するために極めて重要です。

虐待の連鎖は、多くのDV(ドメスティック・バイオレンス)の状況で共通して見られるパターンです。一般的には、次のような4つの段階があり、時間の経過とともに繰り返されます。

1. 緊張を高める段階。この段階では、加害者はますます苛立ちを増し、関係には緊張感が生まれます。被害者は、暴力がエスカレートするのを防ぐために、加害者を避けたり、なだめたりしようとすることがあります。
2. 急性期または虐待期。この段階では、関係における緊張が、身体的暴力、性的虐待、感情的虐待、あるいは他の形の支配や脅迫などの虐待行為に発展します。被害者は、この段階で、恐怖、痛み、トラウマを経験することがあります。
3. 和解またはハネムーン段階。急性期に続いて、加害者は、謝罪し、行動を改めると約束し、反省や愛情を表現することがあります。この段階には、贈り物、謝罪、または被害者との和解のためのその他のジェスチャーが含まれる場合があります。
4. 冷静または正常な段階。この段階では、虐待の明白な兆候はほとんどなく、関係は安定し、比較的穏やかに見えるかもしれません。しかし、緊張が再び高まり始め、このサイクルが繰り返されることがあります。

特に、被害者が加害者に依存するようになった場合、恥ずかしさや恐れを感じて発言できない場合、関係から離れるための資源や支援がない場合、虐待の連鎖を認識したり、断ち切ったりすることは困難な場合があります。ドメスティック・バイオレンスの被害者を支援し、力を与え、虐待の連鎖を断ち切り、安全と癒しを促進するための資源と介入を提供することが極めて重要です。

DV(ドメスティック・バイオレンス)は、その発生に寄与しうる複数の要因を持つ複雑な問題です。ドメスティック・バイオレンスの要因には、以下のようなものがあります。

1. 学習された行動。生まれた家庭で家庭内暴力にさらされた人は、自分自身の関係においても虐待を行う可能性が高いかもしれません。
2. 権力と支配。ドメスティック・バイオレンスは、しばしば、相手に対する権力と支配を維持したいという加害者の願望に根ざしています。これは、肉体的、精神的、金銭的な虐待など、さまざまな形で現れる可能性があります。
3. 薬物乱用。アルコールや薬物などの薬物乱用は、衝動的な行動、攻撃性、自制心の喪失を悪化させるため、ドメスティック・バイオレンスの可能性を高める可能性があります。
4. 精神衛生上の問題。境界性人格障害や反社会性人格障害などの特定の精神疾患は、ドメスティック・バイオレンスを行う危険性を高める可能性があります。
5. 社会経済的な要因。経済的ストレス、貧困、失業は、人間関係の緊張とストレスを高めるため、ドメスティック・バイオレンスの可能性を高める可能性があります。
6. 性別による役割分担と不平等。伝統的な性別の役割、人間関係における不平等なパワー・ダイナミクス、性別に基づく差別は、ドメスティック・バイオレンスの一因となることがあります。
7. 文化的要因。暴力を常態化または容認する文化的信念や態度は、個人の安全よりも家族または地域社会への忠誠を優先させる文化的規範と同様に、ドメスティック・バイオレンスの一因となる可能性があります。

ドメスティック・バイオレンスは被害者の行動や発言が原因ではなく虐待の責任が加害者にあるものと認識することが重要です。しかし、ドメスティック・バイオレンスの要因を被害者の心理や言動まで含めて理解することは、より効果的な予防と介入計画を立てるのに役立ちます。

DV(ドメスティック・バイオレンス)は、被害者に多くの身体的影響を与える可能性があります。これらの影響の重大性と持続期間は、虐待の種類と頻度によって異なります。以下は、ドメスティック・バイオレンスの一般的な身体的影響の例です。

1. 傷害。ドメスティック・バイオレンスの被害者は、打撲、切り傷、骨折、内臓損傷など、さまざまな身体的損傷を経験する可能性があります。これらの傷は、身体的虐待、性的暴行、あるいは他の形態の暴力から生じたものである可能性があ ります。
2. 慢性的な痛み。ドメスティック・バイオレンスは、頭、首、背中、関節など、身体の様々な部位に慢性的な痛みをもたらす可能性があります。この痛みは、身体的な損傷、ストレス、または緊張から生じることがあります。
3. 性的な健康問題。性的虐待または暴行の被害者は、性感染症、妊娠、その他の生殖に関する健康問題など、さまざまな性的健康問題を経験する可能性があります。
4. 睡眠の問題。ドメスティック・バイオレンスは、不眠症、悪夢、その他の睡眠障害などの睡眠障害を引き起こすことがあります。こうした睡眠の問題は、ストレス、不安、恐怖から生じることがあります。
5. 薬物乱用。ドメスティック・バイオレンスの被害者は、虐待によるトラウマやストレスに対処する方法として、アルコールや薬物に頼ることがあります。これは、薬物乱用の問題につながり、被害者の身体的健康をさらに害する可能性があります。
6. 摂食障害。DVは、拒食症や過食症などの摂食障害につながることがあります。被害者は、虐待に対処する方法として、自分の体をコントロールしたり、食べ物を使ったりする必要があると感じることがあるからです。
7. 慢性的な不健康状態。ドメスティック・バイオレンスは、心臓病、高血圧、糖尿病などの慢性的な不健康状態を引き起こす危険性を高める可能性があります。これは、ドメスティック・バイオレンスに伴う慢性的なストレスやトラウマが原因である可能性があります。

ドメスティック・バイオレンスの身体的影響を認識し、癒しと回復を促進するために、被害者に支援とリソースを提供することが非常に重要です。

DV(ドメスティック・バイオレンス)は被害者に深刻な心理的影響を与えることがあり、それは身体的虐待が終わった後でも続くことがあります。以下は、DVによる一般的な心理的影響です。

1. 不安と抑うつ。ドメスティック・バイオレンスの被害者は、しばしば高いレベルの不安と抑うつを経験します。これらの症状は、虐待に関連するストレス、トラウマ、恐怖から生じることがあります。
2. 心的外傷後ストレス障害（PTSD）。これは、トラウマとなる出来事の再体験、回避行動、過覚醒の症状によって特徴づけられる精神疾患であり、DVの被害者はPTSDを発症する場合があります。
3. 自尊心の低下。ドメスティック・バイオレンスは、無価値感、羞恥心、罪悪感につながることがあります。被害者は、自尊心が低下し、自分自身や他人を信じることができなくなる場合があります。
4. 薬物乱用。ドメスティック・バイオレンスの被害者は、虐待によるトラウマやストレスに対処する方法として、薬物やアルコールに頼ることがあります。これは薬物乱用の問題につながり、さらに心理的な幸福を損なう可能性があります。
5. 摂食障害。DVは、拒食症や過食症などの摂食障害につながることがあります。被害者は、虐待に対処する方法として、自分の体をコントロールしたり、食べ物を使ったりする必要があると感じることがあるからです。
6. 恐怖と恐怖症。ドメスティック・バイオレンスは、加害者への恐怖、家を出ることへの恐怖、特定の状況や物への恐怖など、恐怖や恐怖症の発症につながることがあります。
7. 解離。ドメスティック・バイオレンスの被害者は、虐待に対処する方法として、現実や自分自身の感情から切り離される精神的プロセスである解離を経験することがあります。

ドメスティック・バイオレンスの心理的影響を認識し、癒しと回復を促進するために、被害者に支援とリソースを提供することが不可欠です。セラピーやカウンセリングは、こうした影響に対処し、長期的な癒しを促進する上で、特に有用です。

家庭内暴力は、それを目撃したり経験したりした子どもたちに、重大かつ永続的な影響を与える可能性があります。以下は、家庭内暴力が子どもに与える一般的な影響です。

1. 精神的苦痛。家庭内暴力を目撃した子どもは、不安、抑うつ、心的外傷後ストレス障害（PTSD）などの精神的苦痛を経験する可能性があります。
2. 行動上の問題。家庭内暴力を目撃した子供たちは、攻撃性、反抗性、多動性などの行動上の問題を示すことがあります。
3. 学業の困難。家庭内暴力を目撃した子供たちは、虐待に関連するストレスとトラウマによって、集中力や学習能力が低下するため、学校で苦労することがあります。
4. 身体的な健康問題。家庭内暴力を目撃した子供たちは、頭痛、胃痛、その他のストレス関連疾患など、身体的な健康問題を経験することがあります。
5. 将来の暴力のリスクの増加。家庭内暴力を目撃した子どもは、大人になってから、自分自身の人間関係において暴力を加えたり、暴力の被害者になったりする危険性が高まります。
6. 愛着の問題。家庭内暴力を目撃した子どもは、健全な人間関係の形成が困難であったり、他人を信頼できないなど、愛着の問題に悩まされることがあります。
7. 社会的孤立。家庭内暴力を目撃した子どもは、自分の経験を他人に話すことを恥じたり恐れたりするため、健全な社会的関係の形成に苦労することがあります。

家庭内暴力が子どもに与える影響を認識し、子どもが癒され回復するための資源と支援を提供することが重要です。カウンセリング、セラピー、支援グループは、家庭内暴力が子どもに与える影響に対処する上で特に役立ちます。

DV(ドメスティック・バイオレンス)は、社会全体に大きな影響を与え、個人、家族、地域社会に様々な形で影響を及ぼしています。ここでは、ドメスティック・バイオレンスが社会に与える一般的な影響をいくつか紹介します。

1. 経済的コスト。ドメスティック・バイオレンスは、医療費、訴訟費用、賃金の損失、生産性の低下など、多大な経済的コストをもたらす可能性があります。
2. 公共の安全。ドメスティック・バイオレンスは、個人と地域社会の安全と幸福に危険を及ぼすため、公共の安全の問題です。この問題に対処するために、法執行機関の関与が強まり、公的資源が使われるようになる可能性があります。
3. 医療費。ドメスティック・バイオレンスは、けがの治療、精神衛生上の治療、薬物乱用治療など、多額の医療費につながる可能性があります。
4. 世代間の伝達。ドメスティック・バイオレンスを目撃したり経験したりした子どもは、大人になってから自分たちの関係でドメスティック・バイオレンスの加害者になったり被害者になったりするリスクが高くなるため、ドメスティック・バイオレンスは世代を超えて伝染する可能性があります。
5. 家族の不安定化。ドメスティック・バイオレンスは家族を不安定にします。被害者は、家を出たり、加害者から逃げたりすることを余儀なくされ、社会的・家族的ネットワークが破壊されることがあるからです。
6. 社会的態度。ドメスティック・バイオレンスは、ジェンダー、権力、暴力に対する否定的な社会的態度を反映し、強化する可能性があります。
7. 長期的な影響。ドメスティック・バイオレンスは、慢性的な健康問題、精神衛生上の問題、継続的なトラウマなど、被害者に長期的な影響を与える可能性があります。これらの影響は、個人、家族、地域社会に今後何年にもわたり影響を与える可能性があります。

ドメスティック・バイオレンスの影響を受けた個人と地域社会の癒しと回復を促進するために、一般の認識向上キャンペーン、予防プログラム、介入サービスを通じて、ドメスティック・バイオレンスが社会に与える影響に取り組むことが不可欠です。

DV(ドメスティック・バイオレンス)は深刻で複雑な問題であり、その現れ方はさまざまです。しかし、ドメスティック・バイオレンスの存在を示唆するいくつかの一般的な警告サインがあります。これらは以下の通りです。

1. 身体的な傷害。原因不明のあざ、切り傷、その他の傷は、身体的虐待の兆候である可能性があります。
2. 支配的な行動。加害者は、社会生活、経済、日常生活など、被害者の行動をコントロールしようとする場合があります。また、電話やインターネットの利用を監視することもあります。
3. 脅し。虐待者は、被害者を支配するために、被害者やその家族に危害を加えると脅すなど、脅迫、威嚇、強要を行うことがあります。
4. 感情的な虐待。虐待者は、被害者に無力感を与え、その行動をコントロールするために、被害者を侮辱し、軽蔑し、精神的虐待を行うことがあります。
5. 孤立。加害者は、被害者を友人や家族から隔離し、被害者が援助やサポートを求めることを困難にします。
6. 性的虐待。加害者は、被害者の意思に反して性的行為を強要したり、支配や罰の手段として性行為を用いることがあります。
7. 経済的虐待。加害者が被害者の金銭を管理し、被害者が金銭を入手したり、金銭的な決定をすることを妨げる場合があります。

これらの警告サインは必ずしも目に見えるものではありません。DVの被害者は、報復への恐れ、恥、文化的・社会的規範など、さまざまな理由で発言するのをためらうことがあります。しかし、あなたやあなたの知人がこれらの警告サインのいずれかを経験している場合、信頼できる友人、家族、またはDV被害者のためのサービスを提供する専門機関に助けを求め、支援することが重要です。

誰かがDV(ドメスティック・バイオレンス)の被害者であると疑われる場合、慎重かつ繊細に状況にアプローチすることが重要です。ドメスティック・バイオレンスの疑いを確認することは、困難でデリケートなプロセスですが、周囲の人達が取ることのできるいくつかのステップがあります。

1. 虐待の兆候を探す。前述したように、身体的な傷、支配的な行動、精神的な虐待など、DVの兆候を探すことができます。これらの兆候のいずれかに気づいたら、DVの被害者であることを示唆している可能性があります。
2. 安全で協力的な方法で、その人に近づく。注意と思いやりをもって相手に接し、判断せずに話を聞くことが大切です。その人を助け、支えるためにそこにいること、そして、その人の幸福を心配していることを伝えましょう。
3. 直接的な質問をする。大丈夫ですか、家は安全ですか、と尋ねることができます。相手が答えをためらうようであれば、パートナーが自分を傷つけたり、脅したりしたことがないかなど、二人の関係についてより具体的な質問をすることができます。
4. 情報源を提供する。相手がDVの被害者であることを確認したら、日本政府が運営するホットラインや地元のシェルターなどの情報源や支援を提供することができます。また、安全計画を立てるのを手伝ったり、医療機関や法律相談を受けるのに付き添ったりすることもできます。※【支援団体の紹介】参照
5. 相手の意思決定を尊重する。本人の意思決定と自律性を尊重し、本人の準備ができていない行動をとるようプレッシャーをかけないことが大切です。どのような決断を下すにしてもサポートすることを伝えましょう。
6. 虐待の疑いを報告する。誰かの身に危険が迫っていると思われる場合、警察や児童保護施設などの当局に虐待の疑いを報告することが重要です。

ドメスティック・バイオレンスの疑いを確認することは、困難で繊細なプロセスであり、相手の気持ちと決断を尊重しながら慎重に対応することが重要であることを覚えておいてください。どうしたらよいかわからない場合は、DV被害者のためのサービスを提供する専門機関に助言を求めてください。

DV(ドメスティック・バイオレンス)の加害者の視点を理解することは、複雑で繊細な問題です。ドメスティック・バイオレンスは深刻で有害な行為であり、決して正当化されたり容認されたりするものではないことに注意することが大切です。しかし、加害者の根本的な原因や動機を理解することは、問題の予防や対処に役立ちます。ここでは、ドメスティック・バイオレンスの加害者の視点を理解するためにできることをいくつか紹介します。

1. 自分自身を教育する。ドメスティック・バイオレンスの力学とそれが取りうるさまざまな形態について学びましょう。これは、DVが被害者に与える影響と、なぜそれが有害で容認できない行為であるかを理解するのに役立ちます。
2. 判断せずに話を聞く。判断や非難をせずに、加害者の立場に立って話を聞くようにしましょう。これは、加害者の動機や思考過程を理解するのに役立ち、また、信頼と仲を築くのに役立ちます。
3. 自由形式の質問をする。加害者が自分の視点や経験を共有するよう、自由形式の質問をします。誘導尋問や相手の動機を決めつけるような質問は避けましょう。
4. 根本的な要因を特定する。トラウマ、薬物乱用、精神衛生上の問題など、加害者の行動の原因となりうる根本的な要因を特定するよう努めましょう。これらの要因は、その行動を免責するものではありませんが、治療や予防の戦略に役立てることができます。
5. 説明責任を果たすよう促す。加害者が自分の行動に責任を持ち、その行動の根本的な要因に対処するための支援を求めるよう促します。これには、セラピー、アンガーマネジメントプログラム、その他のサポートが含まれる場合があります。

重要なのは、ドメスティック・バイオレンスの加害者の視点を理解することは、決して彼らの行動を弁解したり、軽んじたりするものではないということです。ドメスティック・バイオレンスは、被害者とその家族に永続的な影響を与える重大な犯罪であり、常に真剣に受け止め、適切な法律と支援システムを通じて対処すべきものです。あなたやあなたの知り合いがDVを経験している場合、信頼できる友人や家族、またはDV被害者のためのサービスを提供する専門機関に助けを求めることが重要です。

あなたやあなたの知り合いがDVに遭っている場合、安全対策は被害者を守り、危害を加えるリスクを減らすのに役立ちます。ここでは、いくつかの安全対策をご紹介します。

1. 安全計画を立てる。安全計画とは、被害者が安全な生活を送るために取るべき措置の概要を記した個別計画です。これには、安全な場所を確認する、重要な電話番号を覚えておく、子供やペットのための準備をする、などが含まれます。
2. ドメスティック・バイオレンス・ホットラインに連絡する。ドメスティック・バイオレンス・ホットライン（DV相談プラス）は、情報、支援、地域のリソースの紹介を提供することができます。また、被害者が安全計画を立て、必要に応じて緊急サービスを利用できるよう手助けしてくれます。
3. 法的支援を求める。法的支援は、被害者が接近禁止命令を受け、離婚や親権を申請し、自分の権利を保護するのに役立ちます。被害者は、弁護士や法律扶助団体に連絡を取り、支援を求めることができます。
4. 医師の診察を受ける。ドメスティック・バイオレンスの被害者は、たとえ軽傷であっても、医師の診察を受けるべきです。医療専門家は、怪我を記録し、支援サービスを紹介することができます。
5. 事件を記録する。被害者は、ドメスティック・バイオレンスがあった場合、その日時、虐待の詳細などを記録してください。この記録は、法的な保護や支援を得るために役立ちます。
6. つながりを保つ。被害者は、友人、家族、支援団体と常に連絡を取り合っておく必要があります。また、信頼できる人と安全計画を共有することも検討してください。
7. 警戒を怠らない。被害者は、警告のサインに気づき、潜在的な危険に対して警戒を怠らないようにします。また、脅威や危険を感じたら、自分の直感を信じ、行動を起こすべきです。
8. 離れることを検討する。場合によっては、虐待的な関係から離れることが最も安全な選択肢となることもあります。被害者は、安全な住居や支援サービスを提供する地元のシェルターに助けを求めることができます。

安全対策は安全を保証するものではなく、DVの被害者は常に自分の安全を優先し、信頼できるところに助けを求めるべきであることに留意することが重要です。あなたやあなたの知り合いがDVに遭っている場合は、信頼できる友人や家族、またはDV被害者のためのサービスを提供する専門機関に助けを求めることが重要です。

DV(ドメスティック・バイオレンス)を報告することは、虐待を止め、被害者を保護するための重要なステップです。あなたやあなたの知り合いがDVに遭っている場合、報告する際の手順をいくつかご紹介します。

1. 警察を呼ぶ： 虐待が今起きている、あるいは緊急事態である場合は、すぐに警察を呼んでください。警察は迅速に対応し、被害者に即座に援助を与えることができます。
2. ドメスティック・バイオレンス・ホットラインに連絡する。ドメスティック・バイオレンス・ホットライン（DV相談プラス）は、情報、支援、地域のリソースの紹介を提供することができます。また、被害者が安全計画を立て、必要に応じて緊急サービスを利用できるよう手助けしてくれます。
3. 被害者支援機関に連絡する。被害者支援機関は、カウンセリング、シェルター、法的支援など、ドメスティック・バイオレンスの被害者にさまざまな支援サービスを提供することができます。
4. 接近禁止命令を求めることを検討する。接近禁止命令は、加害者が被害者と接触することを禁止する法的命令です。これは、裁判所を通じて取得することができ、被害者は、弁護士や法律扶助団体の支援を求めることができます。
5. 虐待を記録する。被害者は、ドメスティック・バイオレンスがあった場合、その日時、虐待の内容などを記録しておく必要があります。この記録は、法的な保護や支援を得るために役立ちます。
6. 被害者に医療を受けるよう勧める。ドメスティック・バイオレンスの被害者は、たとえ軽傷であっても、医師の診断を受けるべきです。医療関係者は、傷害を記録し、支援サービスの紹介を行うことができます。
7. 適切な当局に報告する。虐待が職場、学校、その他の施設で起こっている場合、上司、教師、学校の管理者などの適切な当局に報告することが必要な場合があります。

ドメスティック・バイオレンスを報告することは、困難で繊細なプロセスであり、被害者がこのステップを踏むには支援と励ましが必要な場合があることに留意することが重要です。被害者は、自分は一人ではないこと、そして自分を助けてくれる多くの資源があることを再確認する必要があります。あなたやあなたの知り合いがDVに遭っている場合、信頼できる友人、家族、またはDV被害者のための支援を提供する専門機関に助けを求めることが重要です。

DV(ドメスティック・バイオレンス)に対する法的保護を求めることは、虐待から身を守るための重要なステップとなります。ここでは、法的保護を求めるために取ることができるいくつかの手順を示します。

1. 接近禁止命令を取得する。接近禁止命令は、連絡や近くに来る行為、脅かす行為などを禁止する法的な命令です。接近禁止命令を取得するには、裁判所に申し立てを行う必要があります。この手続きには、弁護士や法律扶助団体の支援を求めることができます。
2. 離婚または親権の申請を検討しましょう。あなたがあなたの加害者と結婚しているか、または彼らとの子供がある場合は、あなたとあなたの子供を保護するために離婚や親権の申請をする必要があるかもしれません。あなたは、このプロセスを支援するために弁護士や法律扶助団体の支援を求めることができます。
3. 警察に虐待を報告する。身体的暴行や脅迫を受けた場合、警察に虐待を報告する必要があります。警察はその問題を調査し、保護することができます。
4. 被害者支援機関に援助を求める。被害者支援機関は、カウンセリング、シェルター、法的支援など、DV被害者に様々な支援を提供することができます。
5. 証拠を集める。可能であれば、怪我の写真、脅迫文や電子メール、目撃者の証言など、虐待の証拠を集めてください。
6. 記録を残す。虐待があった場合は、日時、虐待の詳細などを記録しておきましょう。この記録は、法的保護を受ける際に役立ちます。
7. 法廷審問に出席する。接近禁止命令を取得した場合、または離婚や親権を申請した場合、裁判所のヒアリングに出席する必要がある場合があります。これらのヒアリングに出席し、持っているすべての証拠やドキュメントを持参してください。

ドメスティック・バイオレンスのための法的保護を求めることは困難で感情的なプロセスになる可能性があり、このステップを取るためにサポートと励ましを必要とするかもしれないことに注意することが重要です。このプロセスを支援するために、ドメスティック・バイオレンス・ホットライン（DV相談プラス）または被害者支援機関の支援を求めることができます。あなたやあなたが知っている誰かがDVを経験している場合、信頼できる友人、家族、またはDV被害者のための支援を提供する専門組織からの助けを求めることが重要です。

あなたやあなたの知り合いがDV(ドメスティック・バイオレンス)を経験している場合、助けとなるリソースや支援サービスがあることを知っておくことが大切です。以下は、ドメスティック・バイオレンスの支援サービスを見つけるためのいくつかのステップです。

1. ドメスティック・バイオレンス・ホットラインに電話する。ドメスティック・バイオレンス・ホットラインは、ドメスティック・バイオレンスを体験している人たちに情報やリソースを提供します。多くの国では全国的なホットラインがあり、そこに電話すると地域のリソースにつないでくれます。あなたの地域や国のドメスティック・バイオレンス・ホットラインをオンラインで検索することができます。※日本のホットラインは【支援団体の紹介】を参照
2. 地元のドメスティック・バイオレンス団体に連絡する。ドメスティック・バイオレンスを体験している人たちに支援とリソースを提供する地元の団体がたくさんあります。これらの団体は、カウンセリング、シェルター、法的支援、その他のサービスを提供しています。あなたの地元のドメスティック・バイオレンス団体をオンラインで検索することができます。
3. 医療専門家に話す：気が向いたら、医師、看護師、その他の医療専門家に、あなたが経験しているドメスティック・バイオレンスについて話すことができます。医療専門家は、あなたの地域の情報源や支援サービスに関する情報を提供してくれます。
4. 警察に連絡する：差し迫った危険がある場合は、最寄りの警察または救急隊に連絡してください。警察は、援助を提供し、地域の支援サービスにつないでくれます。
5. オンラインの情報源を探す。ドメスティック・バイオレンスを体験している人たちのために、多くのオンライン資料があります。支援グループ、チャットルーム、フォーラムを検索し、同じような経験をした人とつながることができます。また、オンライン・カウンセリングやリソースを提供している団体もあります。

ドメスティック・バイオレンスの援助や支援を求めるには勇気がいることを忘れないでください。あなたは一人ではありません。困難な時期を乗り越えるために、あなたを助けてくれる人々やリソースがあります。

DV(ドメスティック・バイオレンス)の後遺症に対処するのは、困難で難しいプロセスである場合があります。ここでは、その助けとなるいくつかのステップを紹介します。

1. 医師の診察を受ける。ドメスティック・バイオレンスの結果、身体に傷を負った場合、医師の診察を受けることが重要です。医師や看護師は、ケガの治療を行い、虐待の証拠を記録する手助けをしてくれます。
2. カウンセリングを検討する。ドメスティック・バイオレンスは、不安、抑うつ、心的外傷後ストレス障害などの心理的影響を長期的にもたらす可能性があります。虐待の感情的な後遺症に対処するために、カウンセリングやセラピーを受けることを検討してください。
3. 支援サービスを利用する。ドメスティック・バイオレンスの被害者には、ホットライン、シェルター、擁護団体など、多くの支援サービスが用意されています。これらのサービスでは、精神的なサポート、法的なアドバイス、住居や仕事を見つけるなどの現実的な問題についての支援を受けることができます。
4. 安全計画を立てる。加害者から危険にさらされている場合、安全計画を策定することが重要です。これには、接近禁止命令の取得、電話番号や電子メールアドレスの変更、安全な滞在場所の確保などが含まれます。
5. 虐待を記録する。加害者に対して法的措置を取ることを計画している場合、虐待を文書化することが重要です。これには、虐待を記録した日記をつける、怪我の写真を撮る、脅迫的なメッセージや電子メールを保存する、などが含まれます。
6. セルフケアに努める。ドメスティック・バイオレンスの後遺症を癒すために、自分自身をケアすることが重要です。これには、十分な睡眠をとり、運動し、健康的な食事をし、喜びをもたらす活動に参加することが含まれます。

ドメスティック・バイオレンスからの回復には、時間とサポートが必要であることを忘れないでください。自分自身に忍耐強く接し、必要なときには助けを求めることが大切です。

DV(ドメスティック・バイオレンス)のトラウマに対処するのは困難で複雑なプロセスであり、訓練を受けたセラピストやカウンセラーに専門的な支援とサポートを求めることが重要です。

ここでは、DVのトラウマに対処するのに役立つかもしれないいくつかのステップを紹介します。

1. 安全第一。まだ危険な状態にある場合は、安全な場所にいることを確認し、すぐに助けを求めてください。救急サービスや地域のドメスティック・バイオレンス・ホットラインに電話しましょう。
2. 専門家の助けを求める。ドメスティック・バイオレンスの苦難を耐え抜く人達を支援した経験のある精神衛生の専門家と協力することを考えましょう。専門家は、トラウマとそれが人生に与える影響を克服するために必要なツールとサポートを提供してくれます。
3. セルフケアを実践する。トラウマに対処する時期には自分自身を大切にすることが大切です。バランスのとれた食事と十分な睡眠をとり、定期的に運動するように心がけましょう。読書や音楽鑑賞、友人と過ごすなど、喜びやリラックスを感じることができる活動をしましょう。
4. 支えてくれる人たちとつながる。あなたの状況を理解し、あなたを励まし、認めてくれる人たちに囲まれてください。親しい友人、家族、DV被害者支援団体のメンバーなどがこれにあたります。
5. 健康的な対処法を学ぶ。精神衛生の専門家と協力して、ドメスティック・バイオレンスのトラウマに対処するための健全な対処法を身につけましょう。これには、マインドフルネスのテクニック、呼吸法、日記を書くことなどが含まれます。
6. 自分を許す。ドメスティック・バイオレンスはあなたのせいではないことを思い出してください。あなたには、このトラウマを癒し、前進する資格があります。自分自身に優しくなり、否定的な感情や考えが生じたとしても、それを許すことが大切です。
7. 法的措置を取る。十分安全だと感じたら、加害者に対して法的措置を取ることを考えましょう。これには、接近禁止命令を出す、告訴する、民事裁判で損害賠償を求める、などが考えられます。

ドメスティック・バイオレンスのトラウマを癒すには、時間と労力がかかることを覚えておいてください。自分自身に寛容になり、必要なときにはいつでも支援を求めてください。

DV(ドメスティック・バイオレンス)の支援システムを作るには、個人や組織を集め、ドメスティック・バイオレンスの経験者達にさまざまなサービスや資源を提供することが必要です。以下は、支援システムづくりに役立ついくつかのステップです。

1. 主要な利害関係者を特定する。ドメスティック・バイオレンスの支援システム構築の主要な関係者には、ドメスティック・バイオレンスの被害者、支援者、警察、医療従事者、社会福祉機関、地域組織が含まれます。これらの利害関係者を巻き込み、支援システムの開発にあたって意見を求める必要があります。
2. 使命と目標を定める。支援システムの使命と目標を明確にする。これには、カウンセリング、法的支援、シェルターなどのサービスを苦難者に提供すること、ドメスティック・バイオレンスとそれが個人や家族に与える影響について一般の人々の認識を高めることなどが含まれるかもしれません。
3. 行動計画を立てる。支援システムの使命と目標を達成するために必要なステップを概説した包括的な行動計画を作成します。これには、他団体との協力関係の構築、資金源の特定、ボランティアの募集と研修が含まれる場合があります。
4. パートナーシップを構築する。支援システムの範囲を拡大するために、他の組織とパートナーシップを構築します。これには、地元のシェルター、医療提供者、法執行機関などと提携し、DV経験者がさまざまなサービスや資源を利用できるようにすることが含まれます。
5. ボランティアと職員の研修。ボランティアやスタッフに、ドメスティック・バイオレンスの力学、トラウマに配慮したケア、その他の関連事項に関する研修を行い、DV経験者に効果的な支援を提供できるような体制を整えます。
6. 評価とフィードバックの仕組みを確立する。支援システムがDV経験者のニーズを満たし、目標を達成していることを確認するために、評価とフィードバックの仕組みを確立します。定期的にDV経験者、ボランティア、スタッフからフィードバックを求め、改善すべき点を明らかにします。
7. 一般の人々の認識を高める。ドメスティック・バイオレンスと支援制度で利用できるリソースについて、一般の人々の認識を高めます。これには、地域イベントの開催、教育資料の配布、地元メディアとの連携などが考えられます。

全体として、ドメスティック・バイオレンスの支援システムを作るには、さまざまな関係者や資源を巻き込んだ、協力的で多面的なアプローチが必要です。協力することで、ドメスティック・バイオレンスから癒されて前に進むために必要な支援をDV経験者に提供することができるのです。

DV(ドメスティック・バイオレンス)から前進することは困難なプロセスであり、時間がかかるかもしれませんが、それは可能です。ここでは、前進するために役立ついくつかのステップを紹介します。

1. 安全を優先させる。まだ危険な状態にある場合は、警察や地域のDVホットラインに助けを求め、身の安全を優先させましょう。接近禁止命令を取得したり、シェルターなどの安全な場所に避難することも検討しましょう。
2. 支援を求める。カウンセラー、セラピスト、支援団体に連絡を取り、DVによる感情的な影響を乗り越えましょう。そのような専門家や支援団体は、トラウマに対処し、感情を処理し、自己価値の感覚を取り戻すためのツールやリソースを提供してくれます。
3. 自分の支援ネットワークと再びつながる。この時期、精神的、実際的な支援をしてくれる家族、友人、その他の支援者と再びつながりを持ちましょう。必要であれば、ソーシャルワーカーに助けを求め、住居や法的支援などのリソースにつながるようにしましょう。
4. セルフケアに集中する。心身の健康に気を配り、セルフケアを実践しましょう。運動、瞑想、健康的な食事、十分な睡眠などです。喜びを感じたり、リラックスできるような活動に参加しましょう。
5. 目標を設定する。自分自身の目標を設定し、その達成に向けて努力しましょう。例えば、教育やキャリアを追求する、ボランティア活動に参加する、新しい趣味を持つ、などが考えられます。そうすることで、自分の人生に目的意識を持ち、コントロールできるようになります。
6. 新しい人間関係を模索する。新しい人間関係に入る前に時間をかけて癒しましょう。準備ができたら、あなたを尊重しサポートしてくれる人と健全な関係を築きましょう。
7. 自分の進歩を祝う。自分の進歩を祝い、その過程で達成されたことを認めましょう。そうすることで自尊心が芽生え、前に進み続ける意欲が高まります。

ドメスティック・バイオレンスから前に進むことは、それぞれのDV経験者に特有の旅であることを忘れないでください。自分に優しく、癒しと人生の再構築に必要な時間をかけてください。ドメスティック・バイオレンスが起きても、回復し、成功することは可能であることを知ってください。

一般の人々を教育することは、DV(ドメスティック・バイオレンス)を防止するための重要なステップです。ここでは、一般の人々を教育するための方法をいくつか紹介します。

1. 意識を高める。キャンペーン、イベント、ソーシャルメディアを通じて、ドメスティック・バイオレンスの問題に対する一般の人々の意識を高めます。その目的は、DVが個人と家族に与える影響を理解し、警告のサインを認識できるようにすることです。
2. リソースに関する情報を提供する。ホットライン、シェルター、法的支援など、ドメスティック・バイオレンスを体験している人が利用できるリソースに関する情報を提供します。虐待関係にある、あるいはそのような人を知っている場合は、助けを求めるよう個人に奨励します。
3. 健全な人間関係のスキルを教える。ドメスティック・バイオレンスを防止するために、コミュニケーション、対立の解決、境界線の設定など、健全な人間関係のスキルを教えます。これは、ワークショップ、クラス、公共サービスなどを通じて行うことができます。
4. 男女平等を推進する。男女平等を推進し、家庭内暴力の原因となる伝統的な性別の役割や固定観念に挑戦します。これは、学校、職場、地域団体での教育プログラムを通じて行うことができます。
5. DV経験者を支援する。ドメスティック・バイオレンスの経験者の話を広め、彼らのニーズを擁護することで、DV経験者を支援します。これは、ドメスティック・バイオレンスを取り巻く偏見や恥辱をなくし、他の人々が助けを求めるのを促すのに役立ちます。
6. 地域社会のリーダーを巻き込む。宗教指導者、教育者、企業経営者などの地域社会のリーダーを、ドメスティック・バイオレンスを防止する取り組みに参加させます。指導者は、メッセージをより多くの人々に伝え、地域社会が行動を起こすよう促すことができます。
7. 政策変更を支持する。予防の取り組みを支援し、DV経験者に資源を提供するような政策変更を支持します。これには、DV 防止プログラムに資金を提供する法律や、DVの加害者に対する罰則を強化する法律を支持することが含まれるかもしれません。

全体として、ドメスティック・バイオレンスについて一般の人々を教育することは、社会のあらゆるレベルの個人と組織の関与を必要とする継続的な努力です。認識、予防、そしてDV経験者への支援を促進するために協力することで、私たちは、誰にとってもより安全で公平な世界を作ることができるのです。

健全な人間関係を促進することは、DV(ドメスティック・バイオレンス)を防止するための重要な方法です。ここでは、健全な人間関係を促進するための方法をいくつか紹介します。

1. コミュニケーション・スキルを教える。パートナーとの効果的で敬意に満ちたコミュニケーション方法を教えます。これには、積極的な傾聴、感情やニーズの表現、「あなた」発言ではなく「私」発言の使用などが含まれます。良好なコミュニケーション能力は、家庭内暴力に発展しかねない誤解や対立を防ぐのに役立ちます。
2. 相互同意を奨励する。人間関係において熱意ある相互同意を実践するよう奨励します。これは、パートナーがあらゆる性行為に積極的かつ熱心に相互同意を尊重することを意味します。これは、性的暴行やその他の性的暴力の防止に役立ちます。
3. 平等を促進する。男女平等を推進し、人間関係における力の不均衡につながる伝統的な性別の役割や固定観念に挑戦します。個人はパートナーを対等に尊重し、大切にするよう奨励します。
4. 紛争解決を教える。健康的で非暴力的な方法で対立を解決する方法を個人に教えます。これには、休憩をとって頭を冷やす、妥協する、双方にとって有益な解決策を見つける、などのテクニックが含まれる場合があります。
5. 境界の設定を奨励する。自分自身の境界を設定し、それを尊重するよう、またパートナーの境界を尊重するよう、個人を励まします。これは、強要、操作、感情的虐待を防ぐのに役立ちます。
6. 健康的な対処法を奨励する。運動、瞑想、日記を書くなどして、ストレスや感情を健康的に管理できるよう、健康的な対処法を推進します。これにより、アルコールや薬物など、家庭内暴力の原因となる不健全な対処法に頼ることを防ぐことができます。
7. 支援とリソースを提供する。不健全な関係にある人に、ホットライン、カウンセリング、法的支援など、支援とリソースを提供します。これによって、虐待的な関係から抜け出し、将来の暴力を防止することができます。

全体として、健全な人間関係を促進することはドメスティック・バイオレンスを防止するための重要な要素です。コミュニケーション・スキルを教え、平等を促進し、健全な対処法を奨励することで、 個人が強く尊重され、安全な関係を築けるようにすることができるのです。

第三者の介入を促すことは、DV(ドメスティック・バイオレンス)を防止するための重要な方法です。第三者の介入とは、暴力や虐待の対象になっている人を助けるために踏み込むことです。以下は、第三者の介入を促すためのいくつかの方法です。

1. 意識を高める。ドメスティック・バイオレンスの問題と、その防止における第三者の役割に関する認識を広めます。ドメスティック・バイオレンスの警告サインを認識し、虐待行為を目撃したら行動を起こすよう、個人を奨励します。
2. 報告を奨励する。ドメスティック・バイオレンスの疑いを、警察やドメスティック・バイオレンス・ホットライン（DV相談プラス）などの適切な当局に報告するよう個人に奨励します。虐待の疑いを報告する方法と、DV経験者のための情報源がどこにあるかについての情報を提供します。
3. 研修を提供する。ドメスティック・バイオレンスの状況にどのように介入するかについて、個人向けに研修を行います。これには、シナリオのロールプレイング、利用可能なリソースに関する情報の提供、エスカレーション解除技術の指導などが含まれます。
4. 積極的な第三者主義を推進する。ドメスティック・バイオレンスの防止に積極的な役割を果たすよう、個人を奨励します。これには、虐待行為を目撃したときに介入する、性差別的な発言に反論する、DV経験者に支援を提供する、などが含まれます。
5. 説明責任を果たす文化を創る。ドメスティック・バイオレンスをめぐって、個人が自分の行動に責任を持ち、虐待行為に対して結果が伴うような説明責任を果たす文化を創ります。これには、有害な態度や行動に異議を唱え、加害者に責任を負わせ、健全な人間関係を促進することが含まれます。

全体として、第三者の介入を促すことは、ドメスティック・バイオレンスを防ぐための重要な方法です。意識を高め、研修を行い、説明責任を果たす文化を作ることで、私たちは、ドメスティック・バイオレンスを防ぎ、DV経験者を支援するために積極的な役割を果たすよう個人を奨励することができるのです。

社会規範を変えることは、DV(ドメスティック・バイオレンス)を防止するための重要な方法です。社会規範とは、私たちの行動や他者との交流を導く不文律や期待のことを指します。ここでは、ドメスティック・バイオレンスを防ぐために社会規範を変える方法をいくつか紹介します。

1. 有害なジェンダー規範に挑戦する。人間関係における力の不均衡の原因となりうる伝統的な性別の役割や固定観念に挑戦します。有害な態度や行動を改め、人間関係において平等と尊敬を促進するよう、個人を励まします。
2. 健康的な男性らしさを促進する。感情的な知性，共感，女性への敬意といった特質を重視する健全な男性らしさを促進します。攻撃的で虐待的な行動につながる可能性のある有害な男らしさを拒否するよう，男性や少年に奨励します。
3. レイプ文化に対処する。男性には性行為をする権利があり性的暴行を防ぐのは女性の責任であるという考えを永続させるレイプ文化に対処します。被害者非難に異議を唱え、熱心な同意と境界の尊重を促進するよう、個人を奨励します。
4. 制度的な問題に取り組む。貧困、人種差別、差別など、ストレス、トラウマ、不平等の環境を作り出し、ドメスティック・バイオレンスの一因となりうる制度的な問題に取り組みます。
5. 説明責任を果たす文化を創る。ドメスティック・バイオレンスをめぐって、個人が自分の行動に責任を持ち、虐待的な行動には結果が伴うという説明責任の文化を創ります。これには、有害な態度や行動に異議を唱え、加害者に責任を負わせ、健全な人間関係を促進することが含まれます。
6. 教育と認識を促進する。ドメスティック・バイオレンスとそれが個人、家族、地域社会に与える影響についての教育と認識を促進します。ドメスティック・バイオレンスの警告サインの見分け方、虐待の疑いを報告する方法、DV経験者のためのリソースがどこにあるのか、といった情報を提供します。

全体として、社会規範を変えることはドメスティック・バイオレンスを防ぐための重要な方法です。有害なジェンダー規範に挑戦し、健全な男らしさを促進し、レイプ文化に取り組み、制度的問題に対処し、説明責任の文化を創造し、教育と認識を促進することによって、尊敬、平等、健全な関係を大切にする社会を作ることができるのです。

【Ⅰの要点】DV(ドメスティック・バイオレンス）というトピックについての紹介と、この文書で扱う主要なポイントの概要を説明。第1章では、DVを「親密な関係の中で、一方が相手を支配しコントロールするために、さまざまな種類の虐待を行う行動パターン」と定義。第2章では、この問題の広がりと複雑さ、そしてあらゆる年齢、性別、性的指向、文化的背景の個人と家族に影響を及ぼしていることについて説明した。この文書の目的は、DVの定義、範囲、影響について読者を教育すること、DVの兆候を認識すること、影響を受けた人々に助けを仲介すること、治癒過程と予防戦略についての指針を提供することであり、DVに関する包括的なガイドとリソースを提供することであると説明。この文書は、DVについてもっと知りたい、DV経験者を支援したい、地域社会でDVをなくすために働きたいと考えている人に、総合的なリソースを提供することを目的としている。

【Ⅱの要点】DVに関連する重要なポイントについて説明した。まず、DVの種類を説明し、身体的、性的、精神的、経済的、ストーカー的、宗教的な虐待が含まれることを説明。次に、虐待のサイクルについて、一般的に4つの段階（緊張の高まり、急性または虐待、和解またはハネムーン、平穏または通常）を含むことを強調。また、学習された行動、権力と支配、薬物乱用、精神衛生上の問題、社会経済的要因、性別の役割と不平等、文化的要因など、DVの原因となる様々な要因を挙げた。これらの要因を理解することは、効果的な予防策や介入策の開発に役立つと強調しているが、虐待の責任は常に加害者にあり、被害者が非難されるものではないことに留意することが重要。

【Ⅲの要点】DVは、身体的、心理的、社会的な影響を及ぼすことがある。DVの被害者は、怪我、慢性的な痛み、性的健康問題、睡眠問題、薬物乱用、 摂食障害、慢性的な不健康状態などを経験する可能性がある。心理的影響には、不安、うつ病、PTSD、低い自尊心、物質乱用、摂食障害、恐怖と恐怖症、解離が含まれることがある。家庭内暴力を目撃したり経験したりした子どもは、精神的苦痛、行動の問題、学業の困難、身体的健康問題、将来の暴力のリスクの増加、愛着の問題、社会的孤立に悩まされるかもしれない。社会全体としては、経済的コスト、治安のリスク、医療費、DVの世代間伝達を経験する可能性がある。被害者に支援と資源を提供することは、癒しと回復を促進するために不可欠。

【Ⅳの要点】DVの認識　A. 警告のサイン。身体的損傷、支配的行動、脅迫や威嚇、感情的虐待、孤立、性的虐待、経済的虐待は、DVを示唆する場合がある。B. DVの疑いを確認する方法。虐待の兆候を探し、安全かつ協力的な方法で相手に近づき、直接質問をし、情報源を提供し、 相手の決定を尊重し、必要であれば虐待の疑いを報告。 C. 虐待者の視点を理解する。自分自身を教育し、判断することなく耳を傾け、自由な質問をし、根底にある要因を特定し、説明責任を果たすよう促す。しかし、加害者の視点を理解することは、決して加害者の行動を弁解したり、軽んじたりすることであってはならない。

【Ⅴの要点】DVの被害者が助けを求めることの重要性を強調。安全計画、DVの報告、法的保護を求めることについての情報が含まれている。安全計画については、個別の計画を立てる、法的支援を求める、事件を記録する、虐待的な関係から離れることを検討する、などの対策がある。DVの報告については、警察に通報する、ホットラインに連絡する、被害者に医師の診察を受けるよう勧める、などの措置がある。法的な保護を求める場合は、接近禁止命令の取得、離婚や親権の申請、警察への虐待の報告、証拠の収集、記録の保存、裁判所の審理への出席などの手順がある。また、家族、友人、専門機関など、信頼できるところに助けを求めることの重要性も強調。

【Ⅵの要点】癒しのプロセス、トラウマへの対処、サポートシステムの構築、前進など、DVに関連するさまざまなキーポイントを説明。癒しのプロセスでは、医療を受ける、カウンセリングを受ける、虐待を記録する、セルフケアを実践するなどのステップを踏む。トラウマへの対処では、安全を優先し、専門家の助けを求め、セルフケアを実践し、支えとなる人々とつながり、健全な対処法を学ぶことが必要。支援体制の構築には、主要な関係者の特定、目標の設定、行動計画の策定、パートナーシップの構築、ボランティアやスタッフの訓練、社会的認知の促進が含まれる。前へ進むためには、セルフケアを優先し、家族、友人、専門家にサポートを求め、健全な境界線を設定し、癒しのプロセスには時間がかかることを認識する必要がある。

【Ⅶの要点】DVを予防する方法について説明。DVの影響について一般の人々を教育し、DVを経験している人が利用できるリソースについての情報を提供することが重要。健全な人間関係のスキルを教えること、男女平等を促進すること、DV経験者を支援すること、地域社会のリーダーを巻き込むこと、政策変更を提唱することは、DVを防ぐための戦略。コミュニケーション・スキルを教える、同意を促す、平等を促進する、紛争解決を教える、境界設定を促す、健全な対処法を促進する、不健全な関係にある人に支援と資源を提供するなどの方法で健全な関係を促進することも、DVを防ぐ方法。第三者の介入を奨励し、説明責任を果たす文化を作り、有害なジェンダー規範に挑戦し、健全な男性性を促進することも、DVを防ぐ方法。

"The Battered Woman" by Lenore E. Walker

"No Visible Wounds: Identifying Non-Physical Abuse of Women by Their Men" by Mary Susan Miller

"Why Does He Do That? Inside the Minds of Angry and Controlling Men" by Lundy Bancroft

"The Emotionally Abused Woman: Overcoming Destructive Patterns and Reclaiming Yourself" by Beverly Engel

"Trauma and Recovery: The Aftermath of Violence - From Domestic Abuse to Political Terror" by Judith Herman

"Getting Free: You Can End Abuse and Take Back Your Life" by Ginny NiCarthy

"When Love Goes Wrong: What to Do When You Can't Do Anything Right" by Ann Jones and Susan Schechter

"The Verbally Abusive Relationship: How to Recognize It and How to Respond" by Patricia Evans

"It's My Life Now: Starting Over After an Abusive Relationship or Domestic Violence" by Meg Kennedy Dugan and Roger R. Hock

"The New Dynamics of Domestic Abuse" by Michael P. Johnson

日本には、DVの被害者を支援する団体やサポートグループがいくつかあります。ここでは、そのいくつかをご紹介します。

DV相談プラス　日本政府が運営する24時間体制のホットラインで、DV被害者の相談や支援を行っています。

相談機関一覧（内閣府 男女共同参画局）　被害者を支援する相談機関の説明と連絡先一覧が掲載されています。

なお、日本でDV被害者の支援を行っているのは上記だけではありません。知り合いがDVに遭っている場合、信頼性のある団体に連絡するか、近くの病院や警察署に助けを求めてください。

ホームページで公開している内容は、階段にたとえるなら一段目のようなものです。

最低限知っておいていただきたい内容だけを公開していて、“普通を超える内容”は公開していません。

二段目→三段目→……とステップアップしていくことで、DVやモラハラがしっかりと解消に向かうのですが、二段目以降は非公開で提供しています。

なぜ、二段目以降を（普通を超える内容を）非公開にしているのか？　その理由は、普通ではない内容は一般の方に誤解されやすいですし、素人の方が下手に応用すると危険だからです。

今これを読んでいるあなたが加害者であっても被害者であっても、本気でDVやモラハラの改善に取り組む決意があるなら私がお手伝いします。

「普通ではないことをするから、普通ではない効果が出る」

この考え方に賛同できる方のみ、SIAPROJECTの有料サポート「エンパシーセッションプログラム」をご検討ください。エンパシーセッションプログラムは良い意味で普通のサポートではありませんので、普通に納得できる内容だけを求める方には他所のサポートをおすすめします。

今、DVやモラハラで悩んでいる方に特にお伝えしておきたいことは、知識だけではどうにもならない点もあることです。

DVやモラハラの発生パターンや改善方法がわかっても、実際に改善に向けて取り組んでいると心が折れそうになることもあるでしょう。DVやモラハラの改善では一時的に悪化することもありますし、絶望的な気分になってすべてをあきらめたくなることもあるはずです。

そんなときにプロのサポートを継続的に受けていると心の支えになり、間違った方向に行かずに済み、安定的にDV・モラハラの改善を進めることができます。プロのサポートを受けることには、そういったメリットがあることも覚えておいてください。

「DV・モラハラからの完全な脱却」は何年も継続してはじめて成功するものですし、一度おさまっても再び暴力的になることはよくあります。英会話スクールに申し込んで英語学習を確実に継続できるように自分を追いこむように、DV・モラハラ改善でもプロのサポートに申し込んでDVモラハラ改善を確実に継続できるように自分を追いこむことに価値があります。

継続を確実にするためにも、プロの力を借りることが重要です。ちょっとやそっとの勉強でDVやモラハラの改善に成功できると思っているなら大間違いですので、その点は甘くかんがえないように気をつけてください。

甘くかんがえないように注意していただきたい点は、一流の専門家の非公開知識と技術についてもです。

SIAPROJECTは10年以上活動していますが、代表の木村優一は３６５日休みなしで働いています。お盆休みもお正月休みもGWもなし。10年以上ずっとです。プライベートで旅行するときでも必ずノートパソコンとポケットWi-Fiを持ち歩き、旅先のホテルで必ず仕事します。暇さえあれば世界中から（特に欧米から）研究成果などを入手し、専門家として一流でありつづけるために日々学び、技術に磨きをかけています。

そうして日々、高みを目指していると、非公開の独自のノウハウも生まれます。「こうすればDVやモラハラが奇跡的に解消し、元通り以上の幸せなカップルになれるぞ！」とわかることもあり、それをSIAPROJECT内部（と言うより木村優一の頭のなか）に蓄積しているのです。

そのような非公開の独自のノウハウは、AI（人工知能）が学習していません。例えば、ChatGPTのようなものに質問しても、非公開のものまでは学習していないので出てこないのです。

もちろん、エンパシーセッションプログラムでは、そうした非公開の独自ノウハウもフル活用してサポートしています。詳しいことは話せませんが、AIが絶対できないサポートを提供しています。

一流の専門家のサポートが受けられるのは、今だけかもしれません。今は私（木村優一）がエンパシーセッションプログラムを行なっていますが、先ほど書いたとおり、私は10年以上ずっと休みなしで働いてきましたので、ある時点から弟子のような人達にまかせるかもしれません。そうなったら、私からのサポートは受けたくても受けられないことになります。

「ずっと休みなしで働いてきたから引退してのんびり過ごします。今後は弟子のサポートを受けてください」

とお知らせがあったら、そこでみなさんと私はお別れです（笑）。もちろん、弟子のような人達もがんばってくれると思いますが、私とは違うサポートになると思います。

今は、SIAPROJECT代表の私（木村優一）がエンパシーセッションプログラムを行なっています。（←この文章が消されていなければ、木村優一がサポートを提供しています）

いつまであるかわからないチャンスですので、エンパシーセッションプログラムへのお申込みを検討されている場合は、お早めのご検討をおすすめします。