この記事では、安全を求めるDV被害者と変化を望むDV加害者の双方に、すぐにでも実行可能なステップをお伝えします。
ここでお伝えする内容は一般的なアドバイスを提供するものであって、専門家の指導や法律相談に取って代わるものではありません。その点をご理解いただきながらお読みいただけると幸いです。
それでは、どうぞ。
DVに対処する第一歩は、状況を認めることです。認めたくない気持ちもあると思いますが、自分が経験していることがDVであることを認識することは、助けを見つけるために不可欠です。
あなたは一人ではありません。助けてくれる人も団体もあります。DVは解決可能な問題です。まずは状況を認めましょう。
状況を認識したら、すぐに安全な場所を探しましょう。友人や家族、DVホットラインに連絡するのもよいでしょう。支援団体は精神的な援助を、シェルターは安全な宿泊場所を提供してくれます。
DVシェルターはインターネットで検索しても出てきません。加害者から逃れることを目的としている施設のため、所在地や連絡先を非公開にしています。DVシェルターに保護をお願いしたい場合は、公的機関の相談窓口を通して手続きを行うことになります。
なお、DVシェルターは被害者であれば誰でも無料で利用できます。
公的機関の相談窓口:DV相談ナビ、DV相談+(プラス)、警察署
安全計画とは、交際中、別れを計画しているとき、または別れた後も安全でいるための方法を含む、個人に合わせた実践的なプランのことです。これには、日課の変更、滞在場所の手配、潜在的な必要性に備えての貯蓄などが含まれます。
弁護士に相談し、自分の権利と利用可能な法的保護を理解しましょう。これには、接近禁止命令、親権の取り決め、離婚手続きなどが含まれます。
法テラス(日本司法支援センター)での相談は基本的に無料ですが、現金と預貯金の合計額が300万円以上ある場合は1件あたり5,500円の有料となります(詳細は法テラスのホームページでご確認ください)。
心理学者やセラピストなど、DVに精通した専門家に助けを求めることを検討してください。自分の経験を整理し、対処法を見つける手助けをしてくれます。
加害者がDVに対処する第一歩は、自分に問題があることを認めることです。DVは犯罪であり、自分の行動を認めることが変化への第一歩です。
自身の過ちを認められる人が、本当に強い人です。DV加害に対して社会の風当たりが強いことは確かですが、加害者を責める人ばかりではありません。加害者の背景まで含めて痛みに寄り添うようにサポートしてくれる団体や個人も存在します。恐れずに自分自身の問題を認めましょう。
自分の行動に責任を持つことが大切です。他人のせいにしたり、自分の行動を正当化したりすることは、問題を長引かせ、被害を拡大させるだけです。
アンガーマネジメントや虐待行為を専門とする資格のある専門家に相談しましょう。セラピストやカウンセラーは、感情や行動を管理するための方法を教えてくれます。
支援グループは、経験を分かち合い、他の人から学び、ピアサポートを得るための安全な環境を提供することができます。支援グループは、苦労しているのは自分だけではないと気づかせてくれますし、変化への動機付けを与えてくれます。
※ピアサポート:同じ苦しみを抱える当事者が互いを支え合う活動
DVには、逮捕、接近禁止命令、親権喪失などの法的な影響があることを理解しましょう。法制度に関与することは、自分の行動に責任を持つための重要な要素です。
この記事の内容は、あくまでもガイドラインです。状況はそれぞれ異なります。DVを受けたり、加害したりしている場合は、専門家のアドバイスを受けてください。
この記事を終わりにするにあたり、大切なメッセージを送ります。
被害者のみなさんも加害者のみなさんも、次の言葉を覚えておいてください。
「現在の暗闇が未来の明るさを決めるわけではない」
被害者の皆さん、あなたは一人ではありません。あなたは傷跡で決まるのではなく、あなたが体現する回復力、あなたが示す勇気、そしてあなたが毎日示し続ける強さによって決まるのです。あなたは今直面している困難をはるかに超える存在なのです。
加害者の皆さん、破壊的な道を歩んできたとはいえ、永遠にその道を歩まなければならないわけではないことを認識してください。変化はいつでも手の届くところにあります。それは認めることから始まり、責任によって促進され、助けと理解によって花開きます。暴力の連鎖から抜け出す道は確実にあって、それはあなたが別の道を歩むと決めることから始まります。
人生の本質は成長であることを忘れないでください。成長とは変化することであり、変化とはより良い自分になることです。毎日が、学び、愛し、より思いやりをもって生きるチャンスなのです。
一緒にページをめくりましょう。DVが存在しない、希望と癒しと変化の物語を作り上げましょう。あなたの旅は一人ではありません。より安全で優しい世界は夢ではなく、私たちの手の届くところにある現実なのだと信じて、共に立ち上がりましょう。
SIAPROJECT代表の木村です。
あなたのお悩みを解決します。
ホームページで公開している内容は、階段にたとえるなら一段目のようなものです。
最低限知っておいていただきたい内容だけを公開していて、“普通を超える内容”は公開していません。
二段目→三段目→……とステップアップしていくことで、DVやモラハラがしっかりと解消に向かうのですが、二段目以降は非公開で提供しています。
なぜ、二段目以降を(普通を超える内容を)非公開にしているのか? その理由は、普通ではない内容は一般の方に誤解されやすいですし、素人の方が下手に応用すると危険だからです。
今これを読んでいるあなたが加害者であっても被害者であっても、本気でDVやモラハラの改善に取り組む決意があるなら私がお手伝いします。
「普通ではないことをするから、普通ではない効果が出る」
この考え方に賛同できる方のみ、SIAPROJECTの有料サポート「エンパシーセッションプログラム」をご検討ください。エンパシーセッションプログラムは良い意味で普通のサポートではありませんので、普通に納得できる内容だけを求める方には他所のサポートをおすすめします。
今、DVやモラハラで悩んでいる方に特にお伝えしておきたいことは、知識だけではどうにもならない点もあることです。
DVやモラハラの発生パターンや改善方法がわかっても、実際に改善に向けて取り組んでいると心が折れそうになることもあるでしょう。DVやモラハラの改善では一時的に悪化することもありますし、絶望的な気分になってすべてをあきらめたくなることもあるはずです。
そんなときにプロのサポートを継続的に受けていると心の支えになり、間違った方向に行かずに済み、安定的にDV・モラハラの改善を進めることができます。プロのサポートを受けることには、そういったメリットがあることも覚えておいてください。
「DV・モラハラからの完全な脱却」は何年も継続してはじめて成功するものですし、一度おさまっても再び暴力的になることはよくあります。英会話スクールに申し込んで英語学習を確実に継続できるように自分を追いこむように、DV・モラハラ改善でもプロのサポートに申し込んでDVモラハラ改善を確実に継続できるように自分を追いこむことに価値があります。
継続を確実にするためにも、プロの力を借りることが重要です。ちょっとやそっとの勉強でDVやモラハラの改善に成功できると思っているなら大間違いですので、その点は甘くかんがえないように気をつけてください。
甘くかんがえないように注意していただきたい点は、一流の専門家の非公開知識と技術についてもです。
SIAPROJECTは10年以上活動していますが、代表の木村優一は365日休みなしで働いています。お盆休みもお正月休みもGWもなし。10年以上ずっとです。プライベートで旅行するときでも必ずノートパソコンとポケットWi-Fiを持ち歩き、旅先のホテルで必ず仕事します。暇さえあれば世界中から(特に欧米から)研究成果などを入手し、専門家として一流でありつづけるために日々学び、技術に磨きをかけています。
そうして日々、高みを目指していると、非公開の独自のノウハウも生まれます。「こうすればDVやモラハラが奇跡的に解消し、元通り以上の幸せなカップルになれるぞ!」とわかることもあり、それをSIAPROJECT内部(と言うより木村優一の頭のなか)に蓄積しているのです。
そのような非公開の独自のノウハウは、AI(人工知能)が学習していません。例えば、ChatGPTのようなものに質問しても、非公開のものまでは学習していないので出てこないのです。
もちろん、エンパシーセッションプログラムでは、そうした非公開の独自ノウハウもフル活用してサポートしています。詳しいことは話せませんが、AIが絶対できないサポートを提供しています。
一流の専門家のサポートが受けられるのは、今だけかもしれません。今は私(木村優一)がエンパシーセッションプログラムを行なっていますが、先ほど書いたとおり、私は10年以上ずっと休みなしで働いてきましたので、ある時点から弟子のような人達にまかせるかもしれません。そうなったら、私からのサポートは受けたくても受けられないことになります。
「ずっと休みなしで働いてきたから引退してのんびり過ごします。今後は弟子のサポートを受けてください」
とお知らせがあったら、そこでみなさんと私はお別れです(笑)。もちろん、弟子のような人達もがんばってくれると思いますが、私とは違うサポートになると思います。
今は、SIAPROJECT代表の私(木村優一)がエンパシーセッションプログラムを行なっています。(←この文章が消されていなければ、木村優一がサポートを提供しています)
いつまであるかわからないチャンスですので、エンパシーセッションプログラムへのお申込みを検討されている場合は、お早めのご検討をおすすめします。
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